食材:红豆50克,净化水300毫升,花生仁20克,干莲子15克,干红枣50克,无核红葡萄干50克,糯米180克,黑米50克,松子仁15克,净化水2200毫升,冰糖100克
做法
1.将红豆及花生洗净,用水泡2小时,倒掉水,然后放小锅里,加300毫升水浸盖,中火煮30分钟,关火。保留煮豆汤。莲子用水泡2小时,捞出。把莲芯去掉。红枣洗净,去核。葡萄干洗净。
2.糯米及黑米淘净,泡2小时,沥出。
3.取一个大汤锅,放入红豆,花生及煮豆汤,莲子,红枣,葡萄干,糯米,黑米,松子仁,2000毫升水,用大火煮开。横放两根筷子在锅上,将锅盖放在筷子上,把火调至中偏小,煮1小时20分钟,其间,用勺偶尔搅一下,以免粘锅。加冰糖,稍搅,小火煮30分钟即好。
福建人在日常生活中依然会喜欢吃稀饭和喝汤。稀饭在福建地区是经典的早餐食品之一,常常配上咸菜、豆腐乳等小菜,味道鲜美营养丰富。喝汤也是福建饮食文化中的重要组成部分,汤料丰富,味道醇厚,有清热解毒、滋润肌肤等多种功效。无论是稀饭还是汤,在福建人的生活中都不可或缺,不仅是一道美食,更是一种文化传承和生活方式的体现。
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