1、皮皮虾虽然肉少皮厚，但味道不输大虾，春天海里的皮皮虾，肉质鲜嫩，营养价值高，含蛋白质，卵磷脂还有虾膏等多种营养物质，常吃增强免疫力，补充大脑营养，强健骨骼关节好，皮皮虾我家常做成椒盐口味的食物，下饭又下酒。
2、春天也是吃鱿鱼的正当季，这个时候鱿鱼肥美营养高，肉质紧致又鲜嫩，富含蛋白质及矿物质，常吃鱿鱼缓解疲劳精神好，增强记忆力，提高抵抗力身体棒，同时护肤又养颜。鱿鱼可以直接爆炒，喜欢吃辣椒的朋友可多加辣椒，绝对是餐桌上最抢眼的美食。
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