桂圆肉怎么吃比较好？

桂圆肉怎么吃比较好？

个人认为不能多吃，一天10--15个左右就可以了。吃多了会上火。

怎么吃比较好？

1.我自己比较喜欢直接吃，味道还不错。

2.红枣桂圆烧蛋，也挺好吃的，这是来南方才发现的吃法。不喜甜的人不要尝试。

3.桂圆银耳红枣羹，这也是普遍吃法了。

4.或者直接在热水中煮一下，应该也不错。

5.还有桂圆红枣欧包，现在很流行这种养生面包，如果会做面包的可以尝试一下。

6.桂圆小米粥，也可以。

以上的吃法都挺好的，就看你喜欢哪种吃法了。当然，如果对美食烹饪感兴趣，可以来官网了解一下。

桂圆肉的主要产区是广东，广西，福建三个地区，每年都会烘出很多桂圆肉，桂圆肉的功效也很多，吃法也有多种多样，我来回答这个问题：

第一，桂圆肉可以直接吃，烘干的圆肉可以当零食来吃，不过不宜吃太多，因为桂圆肉直接吃容易上火，桂圆肉适合女性吃，女性体质属于阴，因此吃圆肉是补的，一般建议每天吃桂圆肉的重量不要超过60g，不要过量食用。

第二，桂圆肉红枣茶，桂圆肉可以加红枣一起泡水喝，用80℃左右的温水泡20分钟，这样吃不会上火，功效也是最好的，原生态原滋味。

第三，桂圆肉糖水，桂圆肉加雪耳加马蹄放到一起煲糖水喝，这样的糖水也是营养十足，味道又好。

第四，桂圆肉粥，桂圆肉也是可以煲粥的，可以加入桂圆肉和枸杞煲粥，煲出来的粥营养很好，味道又棒，特别适合补血补气的人吃。

桂圆肉本身就有很高的营养功效，能够安神补血补气，对于一些经常失眠的人，不妨试试。