进省队的大致条件。首先进省队的年龄一般是上初中前后，也就是13岁左右。竞技水平：一般5-6岁开始练球（上业余体校，体育小学等），到了10岁左右就会出成绩了（经常获得省市同年龄组别的冠亚军之类的）。这时在体校（体小）教练会按照重点队员培养你，并且省队教练也会注意到你了。而你的体校教练也会负责推荐你去省队，这是人才输送。从业余体校到省队再到国家队都是这个过程。重要的两点是：年龄限制，竞技水平。一般进省队13岁左右，省队再进国家队16岁左右。
篮球考试的特点是绕杆，绕杆动作就类似于蛇形跑的过程，所以，徒手蛇形跑训练是必备的练习，练习的要求最重要的是强调时间，男生最慢也要在10秒30左右完成，女生必需在13.5秒到14秒之内完成每个学生不管有没有基础，能力如何都必须先进行模仿并实践，这个方法有很好的作用，学生可以最直接的表现出自己的优缺点，教练可以更好地针对个体不同情况进行改进提高
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