纯肽好
纯肽更好，因为复合肽我们不明确它复合的是几种肽，它的肽的来源是哪些生命体的，举个例子，同样是牛提取的肽，我们的牛里面有牦牛，有饲养的牛，饲养的牛它存在的激素抗生素的添加，对肽的来源有不确定性。小分子低聚肽为小分子的蛋白质，非常容易被人体吸收，
有用：
1、增加体力
复合肽是可以帮助身体快速恢复疲劳的，低聚肽还能增加机体肝糖原的含量，有效的减少了机体运动后出现的血乳酸含量，从而帮助恢复运动后引起的疲劳。
2、修复骨骼肌
复合肽中可以有很多对骨骼肌有利的成分，通过被之后能修复已经受损的骨骼肌细胞，从而有效的维持骨骼肌细胞的结构、功能等方面，保持在完整的状态中，大大增加运动的耐力性。
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