亲 子 瑜 伽 ——呼吸的游戏、姿势的游戏、生命力的游戏。其实在国外,儿童瑜伽的普及率已经非常高了,父母都有意识地让孩子去练练瑜伽,不仅可以安抚孩子的情绪,让孩子的性格有一个良好的发展,还可以锻炼孩子的身体,提高他们的身体素质。
现在 越来越多的家长意识到让孩子发挥个性的重要性,但这并不意味着放任孩子“随意”生长,家长仍然肩负着“指路明灯”的责任。在这个共同体验生命的神奇旅程中,瑜伽,或许可以带给你和孩子不一样的经历!
很多是3-6岁的学龄前儿童。
一般而言,只要是超过2-3岁,能够听懂说话的小朋友都可以参加了。 简单动作,比如树式、海龟式等等,您可以去淘宝网找找亲子瑜伽的光盘。 但这不是重要的事情,重要的是让孩子学会:1. 感恩:爱父母、爱小伙伴、爱周围的人。2. 爱惜物品:包括食物、玩具、衣物等等。不浪费,同时学会分享。3.懂得分享的快乐。物品的分享,情感的分享,快乐的分享等等。4. 自信、认真、专注:让孩子挑战以前自己做不到的事情,不断地鼓励,最后出色地完成。
爱有很多种,但陪伴是给孩子最好的礼物,陪伴孩子最好的运动是亲子瑜伽!
希望在体式练习中,妈妈与孩子通过肌肤接触,目光交流,达到相互扶持、相互合作、相互学习、相互欣赏;同时又让孩子以独立个体身份与家长平等交流,增强孩子的自信和自立,消除与家长所谓的“代沟”。
什么是亲子瑜伽?
亲子瑜伽指的是适合于儿童与家长共同参与的瑜伽游戏,是一种适合幼儿年龄特点和心理特征的健身活动。它将成人瑜伽的“体位法”,演变成几百种练习“体式”,很适合2—12岁儿童与家长一起练习。
亲子时光
似水流年
轻轻流淌
修身、修心
修炼了亲子之间
那最美好的时光
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